就労移行支援事業所チャレジョブセンター仙台の1日。（コーヒーブレイク☕）
こんにちは。チャレジョブセンター仙台スタッフの芳賀です。
今日は雨、雨、雨です。
なんだか気温も急に涼しくなって服装の調整が大変です
チャレジョブセンター仙台では水や麦茶以外に
コーヒーなどの飲み物もご用意しています。
そこで今回は元カフェ店員、芳賀が教える
「実はいいこと沢山！コーヒーブレイク☕の効果」
について書いていきます。
まず、人の集中力はそんなんに長時間はもたないそうです。
そのため、最近では細目に（1時間に1回くらい）小休憩を取ることは
仕事の効率を上げるためには大事だと言われています。
そして、そんな小休憩にピッタリの飲み物がコーヒーなんです。
コーヒーには眠気を抑える以外にも下記のような効果があります。
◎リラックス効果…コーヒーの香りには脳にα波を出す効果があり、気持ちを落ち着かせて
リラックス出来るのそうです。
◎集中力アップ…カフェインには眠気解消だけでなく集中力アップの効果もあるそうです。
◎うつの予防…詳細はまだ研究中とのことですがアメリカの有名な研究機関の研究による
と、コーヒーを1日4杯以上飲んでいる人は、そうでない人と比べてうつ病
になる可能性が10％も低下したそうです。
どうでしょう！コーヒーちょっと凄くないですか！？
とはいえ、飲みすぎはやっぱりよくないようなのでご注意ください。
皆様も量はほどほどにコーヒーブレイクを試してみてはいかがでしょうか！
P.S そんな私、実は紅茶派です（笑）