〇●Let’ｓ ヨガ│チャレジョブ熊谷〇
チャレジョブセンター熊谷です
先週の太極拳に引き続き、今日のフィットネスセミナーはヨガです
ヨガマットを敷いて見た目は本格的です
ヨガの先生は映像の中ですが、１５分ほど、初心者向けのヨガをゆったりとした音楽とともにポーズをとっていきます。
普段ゆっくりと体を伸ばすことってあまりないですよね。
「気持ちよかった～」
「もものところが痛かった～」
と楽しそうに感想を話してくれました
仕事中の休み時間などにもちょっと体を伸ばしてストレッチをすると気分も変わって、また仕事に集中できます
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