表情アイメッセージとユーメッセージ☆SST
就労移行支援事業所
チャレジョブセンター浦和です。
本日は『SST』セミナーがありました。
前回学んだ『アイメッセージ』に加えて、
★『表情アイメッセージ』
★『ユーメッセージ』
を組み合わせて使う方法を練習しました。
＜たとえばこんなとき＞
恋人からメールの返信が3日も来ない。
普段から返信が遅いその人に、不満が・・・
関係を悪くせずに話し合いたい！
どうしましょう？
①表情アイメッセージ
→さみしそうな表情で。
②ことばのアイメッセージ
→「3日経っても返信が来なくて
（わたしは）すごくさみしかった」
③ユーメッセージ
→「（あなたは）もっと早く返信してほしい」
①表情は有効なコミュニケーションの1つ。
ただ、表情だけでは
自分が言いたいことまでは伝わりません。
②アイメッセージを使うと、
柔らかい表現になりGOOD！ですが・・・
相手にどうしてほしいのかが
伝わりきらないときがあります。
③ユーメッセージ単独はNG！
「あなたはこうして！」という表現なので、
トラブルになりかねません。
＼大切なのは、①②③を合わせて使うこと／
自分だけが我慢をするのではなく、
相手に気持ちをただぶつけるでもなく。
相手を尊重しながらも自分の気持ちを伝える。
これが大切です。
「前に友人とケンカしてしまった理由、
分かりました・・・
お互いにユーメッセージでやりとりしてた」
と苦笑するメンバーさん。
ぜひアイメッセージを活用してみてください♪
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