メンタルへルスセミナー【チャレジョブセンター鴻巣】
こんにちは！チャレジョブ鴻巣です。
梅雨入りし、雨の季節ですね。
あいにくの雨でもありますが、恵みの雨でもありますね。
我が家の先日植えた夏野菜にとっては、恵みの雨です。(*^▽^*)
チャレジョブ鴻巣でも皆さんで季節を楽しめたらと思います。
さて、本日のセミナーはメンタルへルスセミナーで、
「精神分析からみたこころ」を学びました。
こころには防衛機制と言うものがあります。
防衛機制（defense mechanism）とは、「自我を守ろうとする無意識的な心の働き」を意味する心理学用語です。
例えば、葛藤を曲や絵、漫画などで表現して社会的に評価されることを「昇華」
ひとにつくして感謝されることを「愛他主義」
など、心の働きが分類されています。
そのなかでも、高度な適応水準に「ユーモア」があります。
何か起きた時に、ユーモアで適応しようという心の動きです。
なかなかストレスに対して、ユーモアで対応って難しいですよね。
でも、ユーモアのこころを持つことが、自分のこころの余裕にもなるのではないでしょうか。
セミナーではユーモアを磨こうと大喜利にもチャレンジ！
まさか就労移行で大喜利をやらされるとはと思った方もいるかもしれません(;^ω^)
また、今日はこころの表現として、こころかるたも行いました。
講義、ゲーム、グループワーク様々なアプローチで、
就労に必要なメンタルヘルスを理解、認知、練習出来たらと思います。
みなさん、楽しみながらまた学びましょう！
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