SST『助けてもらったけど、少しモヤモヤ』＊チャレジョブセンター浦和

2025年7月4日

就労移行支援事業所

チャレジョブセンター浦和です。

 

コミュニケーションが学べるセミナー、

『SST（ソーシャルスキルトレーニング）』。

 

今週は、

伝えづらいことを伝えるときに役立つ、

【DESC法（デスク法）】を使った、

『セリフ作成』を行いました！

 

取り組んだケースがこちら！

 

＜助けてもらったけど、少しモヤモヤ＞

 

「忙しそうだったから資料作っといたよ」

と同僚から言われた。

思わず「ありがとう」と返したけど、

実は自分で仕上げたかったし、

方向性も少しズレてた。

ありがたいけど・・・

 

 

このケースのときのセリフを、

D（現状を描写）E（自分の気持ち）

S（相手に提案）C（選択肢を示す）

を使って作成していきます。

 

＼D（現状を描写）／

「私が忙しそうにしていたから、

　資料を作ってくれたんだね」

 

＼E（自分の気持ち）／

「気を遣ってやってくれてありがとう。

　けど本当は、

　自分で最後まで作りたかったんだ」

 

＼S（相手に提案）／

「今度同じようなときがあったら、

　やる前に声をかけてくれると嬉しいな」

 

＼C（選択肢を示す）／

「そうすれば、

　お互いに気持ちよく進められるし、

　そういうときは私も聞くようにするね！」

 

「・・・こんな感じですかね？（笑）」

 

メンバーさんの回答、バッチリです！（笑）

とくに、

「私も聞くようにする」という言葉が◎！

一方的なお願いよりも、

こちらも歩み寄ることを伝えると、

お互いに気持ちよく解決に向かっていけます。

 

自分も相手も大切にしながら、

コミュニケーションを取る方法。

ぜひ、ゆっくり探っていきましょう。