〇●フィットネス！│チャレジョブ熊谷〇
チャレジョブセンター熊谷です
今日は雨ですね
ということで、散歩には行けないので室内でフィットネスです。
流行の曲に乗って体を動かしていきます。
速いビートの曲ばかりなので、1曲終わると動いたという爽快感と疲れがきます。
しかし、体力がある方はどんどんと次の曲へ行けますと言って元気いっぱいです
体をほぐす運動もやります。
フィットネスセミナーは参加したい方のみで行っていますので、運動は難しいという方は通常の訓練をしています。
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