〇●文章を書くことで気持ちの整理ができる｜チャレジョブセンター熊谷

2026年7月14日

チャレジョブセンター熊谷です

朝礼で、職員が日替わりで色々な話をしています。その中から一つご紹介します。

朝礼で紹介された、「文章を書く」ことについての隠れた効果、のお話です。

なぜ、文章を書くのか？

夏休みの宿題（読書感想文）で出されたから、履歴書に志望動機の欄があるから、報告書を提出しなければならないから。

さまざまな理由があれど、仕方なく書いている、ということも多いのでは。

仕方なく書いている、ならまだいい。何を書いたらいいのか、わからない、ということの方が多いのだ。自分の考えを書けばいい、と学生時代に教わってきたが、…書けないのだ。

文章を書くことに悩む

文章を書くことで見つかる「考えてもみなかった自分」

そんな私が長年やってきた仕事は、文章を書く仕事。文章を書くのが好きなんですね、とよく言われたが、まったく逆。つらい、逃げたい、と思うことさえあった。

それが、ある本の、ある見出しに出会ったとき、天地が逆になった。

『考えてもいないことを書く』、という見出し。

それに続く本文では、「文章というのは、『自分の考えていることを書く』のでない」。文章とは、「『自分の考えてもいなかった地点へ自分自身を運ぶ』導きの糸である」という。文章を書ことで、それまで考えてもいなかった自分に気づく、というのだ。

「書いてみたい」と思うようになった。

モヤモヤしたりイライラしたりすると、愚痴をこぼし、ときには非難の声をあげたりこともあるだろう。そのときは話してスッキリするかもしれないが、同じようなことは繰り返される。言いっ放しでは、自分の見方を変えること、自分自身を変えることは難しい。言ったことが形として残らず消えていくからだろう。しかし、文字にすると、残る。振り返ることができる。そして、それまで考えてもいなかった自分に気づくことができる。

うまく書く必要なんかない。思いついたことを、書きなぐる。モヤモヤ、イライラしていることをすべて、嘔吐（おうと）するように、書きなぐる。誰に語ることもなく、スッキリできる。いわゆる、書くセラピー。そして、ここからが「文章を書く」とことの隠れた効果。スッキリしたら、自分はなぜ、そう思うのか、感じるのか自分自身に問いかけ、回答を引き出す。文章を書くことによって、これまで気づかなかった自分の考え方、感じ方に、たどり着く。いわば、思考のレッスン、感性のレッスンによる、人生を濃くするセラピー。この力は、練習で磨くことができる。