チャレジョブセンター鴻巣です。今回はメンタルヘルスのお話。
こんにちは、チャレジョブセンター鴻巣です。
本日は「メンタルヘルス」セミナーのおはなし。
「自律神経はバランスが大事」
と、セミナー講師の吉田さんは言っているようです(〃▽〃)
自立神経には”交感神経”と”副交感神経”があり、それが乱れると様々な不調が起きやすい。
いま、みなさんは「はーいはーい✋」と答えたがっているわけではありません。。。
“つり針ねじりのポーズ”
を実践中。肩。背中のコリにいいそうですよ
こちらは
“ほかけ船のポーズ”
頭痛予防に効くそうです。みなさん、疲れてうなだれているわけではありません。
そんな感じで、ストレッチを交えながらのセミナー、みなさんも真剣に耳を傾けていました。
今後も「参加型セミナー」も随時実施していく予定です
ご興味のある方はお気軽にお立ち寄り・お問合せください。
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