質のいい睡眠とは（チャレジョブセンター鴻巣）
こんにちは。チャレジョブセンター鴻巣です。
今回のご紹介は月に一度、木曜日に開催中のKセミナー
「良質な睡眠について」
この本を参考にセミナーが進みます。
ちなみに”K”は北島支援員のKです
☝北島支援員。
”カラダ”だけに留まらず、”ココロ”にも多大な影響を及ぼす睡眠。
皆さんは「良質な睡眠」がとれていますか？
チャレジョブセンター鴻巣では、下図のような「睡眠グラフ」を使い皆さんの睡眠リズムについてお知らせいただいております。
睡眠のリズムが崩れると元に戻るまで時間が必要になります。焦らず自分のペースでリセットしていきましょう。
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チャレジョブセンター鴻巣では、感染症対策を万全にしながら見学・体験を引き続き行っております。 お気軽にお問い合わせください。
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