〇●熱中症にならない体になるために│チャレジョブ熊谷〇
チャレジョブセンター熊谷です
日本一暑い街、熊谷は今日も暑いです！（暑いぞ！熊谷！）
今日の朝礼ではその暑さに負けない体をつくる「暑熱順化（しょねつじゅんか）」のお話をしました。新聞の記事の中にアスリートや消防士の方達が体を慣れしていくという記事はありました。
熱中症にならないためには対策として、水分補給や塩分補給、エアコンの利用などありますが、まずは体を暑さに慣らすということも一つです。暑熱順化といいます。
ポイントは汗をかく程度の運動をする、湯船につかること。運動はウォーキング、サイクリング、筋トレ、ストレッチでOK。なるべくなら暑くなる前にから始めて体が汗が出やすい状態にしていくと有効的。
暑い時期は始まったばかりです。熱中症にお気を付けください。
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