〇●運動の秋│チャレジョブセンター熊谷●〇
チャレジョブセンター熊谷です。
本日はフィットネスセミナーの日。
フィットネスセミナーの前半では、動画を見ながら簡単な運動を行っております。
まずはラジオ体操第2から。
チャレジョブセンター熊谷では、毎日ラジオ体操第1をやっておりますが、第2は久しぶり。 「意外と疲れます…(笑)」 と言いながらも、しっかりと体を動かされていました。
次に、二の腕の運動。これがけっ…こう効きます！(笑)。「あと1分！」と皆さんで鼓舞し合いながら、最後までやり切ることができました。
実は、本日はかわいらしい観客が。ハロウィン仕様のキャラクターたちです。魔女の帽子が似合っていますね。
セミナー後半はリングフィットのゲームで楽しく体を動かしました。良い汗をかいて、リフレッシュすることができました。
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