月曜日の朝はストレッチから【チャレジョブセンター桶川】
こんにちは。チャレジョブセンター桶川です
さあ、月曜日です。新しい一週間が始まります。
みなさん心と身体の準備はいかがですか？
土日のお休みモードを引きずってはいませんか？
チャレジョブセンター桶川では月曜日の１限にストレッチの時間を設けています。
ゆっくりと身体をほぐし、自律神経を整え一週間のスタートを気持ちよく始めたいと思います。
ストレッチには、
・柔軟性や可動域の向上
・血行促進し基礎代謝の向上
・リラックス効果
・体の疲れが溜まりにくくなる
・肩こりや腰痛の改善
・インナーマッスル強化
・けがの予防
など、色々な効果があります。
お勤めを始めると身体と心のメンテナンスは誰しも重要な課題です。
できれば健康に長く勤めたいと思うでしょう。
そんな時、どんなストレッチをすればどこの痛みが取れるのか、やり方を一通り覚えておくと不調時にきっと役に立つでしょう。
頭と身体、心をゆっくりとほぐし温めて、今週もよろしくお願いします♬
☆チャレジョブセンター桶川は、PC・軽作業・手先訓練・セミナーなど、スキルの向上に役立つ様々な訓練をご用意しています。
☆障害（身体・知的・精神・発達）や難病等をおもちの方々の就労をサポートさせていただいています。
☆随時見学を受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問合せください 。
☆通所される方には、ご希望によってお弁当（昼食）をご提供しています。
【ご予約・お問い合わせ先】
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お問い合わせ専用：メール
就労移行支援事業所 チャレジョブセンター桶川
📞：048-789-5300(電話番号をクリックすると直接掛けられます)
桶川駅西口より徒歩約３分
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