〇●リフレッシュにエクササイズ│チャレジョブ熊谷〇
チャレジョブセンター熊谷です
雨の日が多くなり、散歩に出かられる日が少なくなってきました。
今日も雨模様なので、室内で体操です。
動画を見ながら、「楽しいラジオ体操」や、ライラックに合わせてエクササイズをしたりとわりとハードな内容で動きまくります。
普段はあまり体を動かしていないから、この機会に動きたい人や、体を動かすのが楽しい人など皆さんの目的は様々ですが、リフレッシュできたようです。
めんどうだなと思っても、少し体を動かすのはやはり気持ちがいいですね。
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