『ストレッチセミナー』で1週間を気持ちよく♪【チャレジョブセンター桶川】

2026年6月12日

こんにちは！

チャレジョブセンター桶川です

本日はストレッチセミナーのようすをお届けします。

この日は、通所を始めたばかりの方や実習生の方、「せっかくだし参加してみようかな」という方まで集まり、これまでで一番多い人数でのストレッチとなりました

ストレッチはA室という訓練室で行っています。

人数が多い日は、メインのストレッチに入る前にスペースづくりが必要です。

「テーブルはどこに移動させますか」

「今日は人数が多いので、横向きにして寄せましょう」

「せーのっ」

声をかけ合いながら、テーブルやイスを協力して移動させました。

そのあと、自分のヨガマットを敷く位置を周りと相談しながら調整します。

横が狭そうなら少し奥へ詰めたり…。こうしたちょっとしたやり取りも、ソーシャルスキルが育つ良い機会になりますね。

準備が整ったら、いよいよストレッチの時間です。

ここからは静かに、一人ひとりが自分と向き合う時間。

ゆるやかに体を動かす内容が中心ですが、1時間しっかり行うと意外と効きます（笑）

「いい運動になりました！普段やらないので（笑）」

「体がほぐれました」

そんな声も聞かれました

ストレッチセミナーは、毎週月曜日の1限に実施しています。

1週間を気持ちよく始められる、ささやかなリフレッシュの時間です。

さて、本日は金曜日。

休日はゆっくりと休んで、また来週に備えましょう。