週末は『フィットネス』！【チャレジョブセンター桶川】

2026年9月1日

こんにちは！

チャレジョブセンター桶川です

本日は、金曜日5限の『フィットネスセミナー』のようすをお届けします。

このセミナーでは、50分の中で休憩を挟みながら4本の動画を使って体を動かします。

内容は意外とハードで、スクワットやジャンプなど、しっかり効く動きが多めです（笑）。

もちろん、一人ひとりのペースで無理なく取り組んでいただいてOK。

週末の最後の時間ということもあり、疲れを気にせず思いきり体を動かす方もいらっしゃいます。

この日は、毎週参加されている方に加えて初参加の方もおり、いつも以上ににぎやかな雰囲気でした。

「先週もやったから、少しは慣れたかな？」

「けっこうきますね…（笑）」

そんな声が聞こえたり、

「お昼のからあげが出ちゃうかもしれない（笑）」

「わあ、だめだめ（笑）」

といった、思わず笑ってしまうようなやり取りもありました

一人ではきつい運動でも、皆さんと一緒だと不思議と頑張れるものですね。

この日もそれぞれのペースで、しっかりと体を動かされていました。

ちなみに、月曜日の1限には『ストレッチセミナー』があります。

こちらは週の始まりにゆるやかに体をほぐす内容で、フィットネスとはまた違った心地よさがあります。

気持ちよく体を動かして、今週ものびのびと過ごせそうです。

不安定な天気が続きますが、元気に日々を過ごすためにも、ぜひ体を動かしてみてくださいね。